葉酸サプリはどれを選ぶ?

葉酸のサプリメントはいろいろなメーカーからさまざまな商品が販売されています。全てのサプリメントとなるといったどれくらいの数があるのでしょうか。それらを比較して、自分が飲みたいサプリメントを探すのは容易なことではありません。現在、販売されているものは、国内のメーカーだけでなく、海外から輸入されたものまでさまざまです。

自分に知識があれば、どういったサプリメントを選べばよいのかの判断はつくかもしれませんが、ほとんどの人は葉酸についてそれほど詳しくしっているわけではありません。とくに、近所の薬局やドラッグストアでの購入となると、商品数も少ないのでどれが比較してよいものを選んだとしても、本当にそれがよいのかわかりません。ですから、インターネット等を利用して多くの商品を比較するのがよいでしょう。

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ただし、メーカーのサイトでの製品の紹介であればどうしても自社製品の宣伝になってしまいますから、メリットのみを紹介してデメリットについてはふれていないのがほとんどです。そういったサプリメントを比較する場合、メーカーに関係なく葉酸サプリメントを紹介しているようなサイトでランキングされているような製品をチェックするのがいいのです。ランキング上位の製品の場合、よく売れているということになるのですが、やはり売れているのにはそれなりの理由があります。基本的に良い製品はよく売れるということになります。

サプリメント選びでの注意点

葉酸のサプリメントを購入する際に、注意したい点は、やはり買った後に後悔しないものを選ぶということです。まずは、なるべく添加物の含まれていないものということになります。妊娠中の添加物の摂取が原因で生まれてくる赤ちゃんがアレルギーを持っていたり、アトピーの原因となることもあるのです。

また、葉酸の含有量が400マイクログラム含まれていることも条件となります。もちろん、複数錠飲むことで問題はありませんが、妊娠中期~後期、また、出産後に必要とされる量に調整して飲み分けられるものが便利です。その際も錠数はなるべく少なくなるものがよいでしょう。これは飲みやすさということにもつながります。例えば、1錠中に10マイクログラムであれば、調整はしやすいですが、1度にのむ錠数がかなりの量になってしまいますから、飲みにくいということになります。

サプリメントで葉酸を摂取する場合、産前産後に必要な栄養素が含まれていることも大切です。サプリメントを利用して栄養を補うわけですから、そのときに必要とされる栄養素が含まれているほうがよいのです。

INFORMATION

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